38:29

Podcast: Brainwave 🧠

Spánok a relax mysle 🛌

21.10.2024

V tejto epizóde sa porozprávame o spánku 🛌

Prečo je dôležitý kvalitný spánok?

Aké máme fázy spánku a ako sa prejavujú?

Aké rušivé elementy vplývajú na náš spánok a ako ich môžeme odstrániť?

Aké relaxačné techniky nám môžu pomôcť ku kvalitnejšiemu spánku?

Podcast Brainwave 🧠 je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.