132: DOPAMIN - Nastavení pro Dlouhodobou Motivaci a Výkon! Věda, Mýty, Fakta, Nástroje a Doplňky
Když se řekne DOPAMIN, co se Vám vybaví? Mně osobně motivace, úsilí, potěšení, ale i závislost a vyhoření. Dopamin je jeden velký parťák našeho mozku a nikdy bychom se bez něj nedostali tam, kde stojíme dnes. Donutí Vás zvednout zadek každé ráno z postele a jít usilovat o všechno to důležité v životě. Ve dnešním dílu rozebíráme důležité pilíře fungování dopaminu. Co je to vrstvení dopaminu a proč bychom s ním měli pracovat? Závisí potěšení na naší historii? Fungují Dopaminové Detoxy? Jaký je rozdíl mezi motivací a úzkostí? To vše a ještě mnohem víc se dozvíte ve dnešním dílu o dopaminu! Přejeme příjemný poslech.
Navázali jsme spolupráci se SENS - Cvrččí protein je udržitelný a šetrný pro planetu. Je podobně kvalitní jako ten hovězí, ale využívá 2000x méně vody, 15x méně půdy a 12x méně krmiva a k tomu vyprodukuje 100x méně skleníkových plynů.
se SENS máme skvělou zkušenost a dělají chutný tyčinky, cvrččí mouku a protein.
S kódem BWA na damesene.cz máš SLEVU 15%
- Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
Minutáž:
01:00 Matté, Kofein, Žvýkačky a Dopamin
04:00 Dopamin: Co dělá?
10:00 1. Mýtus dopaminu
17:00 Je Dopaminový detox bullshit?
22:00 Rozdíl mezi motivací a úzkostí
23:30 Mentální úroveň a Dopamin
26:00 Baterka pro potěšení – Každé potěšení je vykoupeno bolestí
32:00 Temná stránka vrstvení dopaminu
37:00 Maximalizace potěšení a Neuspokojitelná neuspokojitelnost
40:00 Jak Čokoláda, Sex, Nikotin a další podněty zvyšují dopamin?
47:00 Dlouhodobá optimalizace dopaminu a růstový mindset
50:00 Děti, malování, radost a odměna
54:30 Typy motivace
63:00 Reciproční uzavírání a závislost
74:30 Experimenty
85:00 Tipy a Návyky
92:30 L-DOPA
Podcast Brain We Are CZ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.