Oliver Najman je certifikovaný výživový poradce a student MN University v Loughborough v Anglii. Ve své přednášce nám vyprávěl více o udržitelnosti, která je často velmi důležitým faktorem v případě, že chcete dosáhnout dlouhodobých výsledků nejen ve sportu či zdravém stravování. Chybět nebude ani množství vědeckých faktů a dalších zajímavostí souvisejících s tímto důležitým tématem. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jak definovat udržitelnost z pohledu výživy? 🔸Jsou diety efektivní? 🔸Jaké zdravotní benefity přináší redukce hmotnosti? 🔸Která dieta může na 100% zaručit výsledky? 🔸Jaká pozitiva má flexibilní stravování? 🔸Co negativně ovlivňuje udržitelnost a jak ji zlepšit? 🔸Přibírá se po pečivu? 🔸Jaké největší hrozby se pojí s redukcí hmotnosti?