Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová nám ve své přednášce popovídala o kreatinu. Ten patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy pro podporu sportovního výkonu. Ne každý ovšem chápe jeho význam. Občas jsou mu totiž připisovány až nadpozemské účinky. Kolem kreatinu panuje také mnoho mýtů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co je kreatin a jaké jsou jeho vědecky potvrzené účinky. 🔸K čemu je kreatin vlastně dobrý. 🔸Jak přesně kreatin ovlivňuje sportovní výkon. 🔸Jaký vliv má kreatin na růst síly a svalů. 🔸Jakou roli hraje kreatin při vytrvalostních výkonech. 🔸Jestli má užívání kreatinu zdravotní benefity i pro náš organismus. 🔸Jak bychom měli užívat kreatin.