Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha vás ve své přednášce provede různými směry, které aktuálně vládnou ve světě silového tréninku. Tyto znalosti oceníte zejména v případě, že se snažíte nabrat svaly a posunout hranice svého silového výkonu. 💪🔥 V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co je hypertrofie? 🔸Jaké jsou tréninkové podmínky svalového růstu? 🔸Jak často byste měli trénovat? 🔸Je vhodné vždy trénovat do selhání? 🔸Jak vypadá optimální trénink? 🔸Měly by ženy trénovat jinak než muži?