PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Bez Přejídání

Bez Přejídání

Autor: Lenka Schimmerová

Podcast o tom, že záchvatovité přejídání nemusí být celoživotní diagnózou. O životní rovnováze, spokojenosti, zdraví a (sebe)lásce. 

Podcast Bez Přejídání je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (36 epizód)

16:52
  
23.01.2024

11. Síla rutin a rituálů

O tom, jaké mají rutiny vliv na přejídání, proč jsou v životě důležité, pokud chceš něčeho dosáhnout a jak najít ty Tvoje, které Ti budou vyhovovat.
16:04
  
16.01.2024

10. Jak na trigger foods

Trigger foods neboli potraviny, které v nás obvykle vyvolávají záchvaty přejídání. Zařízovat či nikoliv, pokud ano, jak často a jak naše kuchyně ovlivňuje naše chování - to vše se dozvíš v dnešní epizodě.
16:32
  
09.01.2024

9. Přejídání jako sebe sabotáž

V dnešní epizodě probereme přejídání jakožto formu sebe sabotáže. Koukneme se na to, proč běžně sabotujeme své uzdravení, jak se sebe sabotáží souvisí vina a jakým způsobem se tomuto chování můžeme už nadobro vyvarovat.
16:49
  
26.12.2023

7. Jak do roku 2024 skočit bez přejídání

Čím víc se blíží konec roku, tím větší tíhu na sebe dáváme skrz cíle a různá předsevzetí, která si však často zadáváme stále dokola, jelikož jsou pro nás těžkou písemkou, někdy až nedosažitelnou. Dnes se proto podíváme na 4 hlavní pilíře, díky kterým si nastavíš cíle skrz hubnutí a přejídání do roku...
13:58
  
19.12.2023

6. Co je Tvé "PROČ"?

Epizoda věnovaná Tvému "PROČ", tedy jaký je vůbec Tvůj důvod pustit přejídání z Tvého života, jak jej naleznout a jak s ním správně pracovat, aby se Ti opravdu vydařilo už nadobro vyzrát nad extrémy skrz stravování.
18:06
  
12.12.2023

5. Jak na ZDRAVOU sebelásku

Pojem sebeláska se stal hitem pár let zpátky a určitě byl vymyšlený za fajn účely. Někde na tý cestě se nám to však trošku vymklo z ruky, a právě proto je hromada lidí na tohle slovo doslova alergická. Podcast o tom, co pro mě osobně znamená slovo sebeláska a proč jsem přesvědčená, že nemusíš nutně...
16:48
  
05.12.2023

4. Co (ne)dělat po epizodě přejedení

Jedna věc, která je silně nepříjemná jsou výčitky přímo po epizodě přejedení.. V tu chvíli si říkáš, že už nic horšího ani nemůže být, ale právě tyhle výčitky jsou většinou jen slabej odvar toho, jak se cítíš následující den. Jíst či nejíst po epizodě přejedení, kompenzace sportem, co dělat, aby ses...
19:06
  
28.11.2023

3. Být hubenější jako životní cíl

V dnešní epizodě se pobavíme o tom, kde se v Tobě vzalo to přesvědčení, že potřebuješ zhubnout a jakým způsobem jej pustit. Dále se podíváme na to, proč Tě nechce hlava pustit pod určitý číslo na váze a jak se v tomhle případě zachovat, aby začala spolupracovat, a v čem vlastně tkví ten zádrhel, že...
16:55
  
21.11.2023

2. Jídlo jako středobod Vesmíru

Absolutně všechno se točí kolem jídla. Plánuješ si ho dopředu, těšíš se až nepřiměřeně na dortík s kámoškou, protože to je ta chvíle, kdy tolik necítíš výčitky, po tom, co si dáš něco sladkýho.. Tvoje nálada se odvíjí od toho, jestli ses stravovala dostatečně zdravě podle tvých měřítek. Poznáváš se...
20:12
  
14.11.2023

1. Moje zkušenost s poruchami příjmu potravy

V této epizodě se dozvíš, jak vypadala moje cesta od anorexie a záchvatovitého přejídání až ke zdravému a udržitelnému přístupu k jídlu a sobě samé. Možná se s něčím v mém příběhu ztotožníš a věřím, že s Tebou alespoň jedna moje myšlenka zarezonuje. Cesta ven z PPP existuje a já rozhodně nejsem jedi...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.