PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Autor: Planeat, Michal Páleník
Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

Podcast Bez omáčok s Michalom Páleníkom je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (54 epizód)

09:47
  
02.04.2025

28. Prírodné spaľovače I.

Komu vie kofeín pomôcť s chudnutím a komu nie? Dokáže voda spaľovať energiu? Ako to funguje a aké je ideálne dávkovanie? Viac na tieto témy v dnešnom podcaste Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
08:46
  
19.03.2025

27. Ako spáliť tuk na zadku a bruchu

Prečo sa ženám ukladá tuk inde ako mužom? Do akej miery vieš ovplyvniť, z ktorej časti tela schudneš a aké faktory na to vplývajú? Viac na tieto témy sa dozvieš v dnešnom podcaste Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoloč...
24:35
  
05.03.2025

26. Evolúcia hladu

Aký je rozdiel medzi človekom dnes a tým, ktorý žil pred 10 000 rokmi? Ako veľmi sme sa zmenili, prípadne nezmenili, a ako veľmi nám súčasný štýl života ,,ubližuje’’? Na túto ťažkú tému som si dnes do podcastu pozval Jakuba Víglaského alias Sciencera. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partne...
18:23
  
16.02.2025

25. Kŕče, ionťáky a šport

Príčiny vzniku kŕčov, ako im počas športovania predchádzať, ako má a nemá vyzerať hydratačný nápoj, kedy, koľko ich treba piť? Tieto témy si rozoberieme v dnešnej epizóde podcastu Bez Omáčok. Dnes stručne, jasne a výstižne na tému: Kŕče, ionťáky a šport. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym par...
41:39
  
03.02.2025

24. Dlhovekosť

Ako prežiť svoj život v čo najlepšom zdraví a čo najdlhšie? Čo to vlastne dlhovekosť je a vie nám niečo doslova predĺžiť život? Na tieto a mnohé iné otázky nám dnes krátko, stručne a výstižne odpovie dnešný hosť podcastu Bez omášok s Michalom Páleníkom, doktor Boris Bajer. Podcast vznikol v spoluprá...
18:24
  
20.01.2025

23. Detox

Dnes si posvietime na detox – čo naň hovorí veda, ako môžeš podporiť svoje telo v jeho prirodzených procesoch očisty a rozoberieme si najčastejšie diskutované detoxy, ich pre a proti. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
29:05
  
10.01.2025

22. Ultraspracované potraviny

Ultra spracované potraviny. Čo tento hrozikánsky znejúci názov znamená a sú tieto potraviny naozaj tak nebezpečné? Kde ich nájdeme a ako ich prípadne odhaliť? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Pozvanie do podcastu prijala MUDr. Jana Babjaková, PhD., MPH. Podcast...
09:03
  
26.12.2024

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko - OPRAVA

Pôvodne bol nahraný nesprávny audio súbor. Aktuálne tu aj v predošlej epizóde nájdeš správnu epizódu. Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdr...
09:03
  
22.12.2024

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko

Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu. A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodo...
25:18
  
04.12.2024

20. Hodnotíme diéty: Stredomorská diéta a delená strava

Diéty tu boli a budú. Striedajú sa podobne ako módne kreácie. Dnes si s doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. posvietime na stálice ,,na trhu''- Delenú stravu ale aj Stredomorskú diétu. Aké sú ich benefity, pre koho nie sú vhodné, a čo ste o nich netušili, sa dozviete v dnešnej časti. Podcast vznikol v...
24:29
  
19.11.2024

19. Antiobezitiká / Lieky na chudnutie

Lieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
31:20
  
05.11.2024

18. Menštruácia a menopauza: čo jesť a ako sa hýbať

Čo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť. Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD.. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná p...
01:01:41
  
27.10.2024

17. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 2. časť

2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta - pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné? Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie: doc. MUD...
01:05:45
  
20.10.2024

16. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 1. časť

Carnivore vs ,,omnivore'' diéta - čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - odporúčania založené na vedeckých poznatkoch - pohľad odborníkov a ich skúsenosti Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciá...
29:24
  
25.09.2024

15. Ako natrvalo zmeniť svoj životný štýl

Jedna vec je schudnúť, iná pribrať svaly, alebo vyriešiť zdravotný problém, a druhá zotrvať v želanom stave. Ako zmeniť myslenie a dosahovať výsledky DLHODOBO? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom Marošom Krivosudským. LINK na spomínanú Premenu: https://premena.planeat.sk/ Podcast vznikol...
11:49
  
04.09.2024

14. Intermittent fasting

Všetko podstatné o Prerušovanom hladovaní v niekoľkých minútach. Tému ste tentokrát vyberali vy. Bola najčastejšie spomínaná v prieskume a komentároch. Poďme na to! Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
15:12
  
20.08.2024

13. Tipy na letné potraviny

Potraviny takmer bez energie, čo môžeme jesť bez výčitiek a počítania kalórií? Ako v lete nepribrať? A mnohé iné témy s praktickými tipmi na ideálne letné šmakotinky, pri ktorých sa nemusíme obmedzovať, si rozoberieme v dnešnej časti podcastu. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôve...
12:25
  
07.08.2024

12. Ako zistiť, čo naozaj ješ

Zloženie potravín vs výživové hodnoty - čo si všímať a ako sa nenechať oklamať. Éčka, strašiak dnešnej doby. Ktoré z nich sú neškodné, ktoré škodlivé a ako sa v nich vysomáriť. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
10:29
  
25.07.2024

11. Soľ ako zlodej chudnutia

Soľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme? Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
24:48
  
02.07.2024

10. Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''

Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD.. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera z...
21:46
  
02.06.2024

9. Chronovýživa

Chronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená? Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milan...
09:34
  
13.05.2024

8. Superpotraviny

Ospevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM. Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym pa...
07:24
  
22.04.2024

7. Prírodné sladidlá a chudnutie

Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poi...
19:58
  
17.03.2024

6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne. V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
09:46
  
01.03.2024

5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.