Dnes sa pozrieme na alkohol. Nebudeme ho ale riešiť cez pečeň, promile alebo to, či má víno naozaj „antioxidanty“. Pozrieme sa na to, čo robí alkohol s tvojím spánkom a hlavne, čo robí s tvojimi svalmi. Vysvetlíme si aj nasledujúce situácie. Situácia 1: cez deň si dáš super tréning a proteínový nápoj aaa….. večer ideš s kamošmi na pár pív. Zničíš si tým tréning? Situácia 2: Večer si dáš pár drinkov. Zaspíš ako bábätko. Ako bude však vyzerať tvoj nasledujúci deň z hľadiska regenerácie, pohybu a celkovej pohody? Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom, spoločnosťou Kaufland, a spoločnosťou Planeat.