8. O svaloch a fúzatých mužatkách
Prečo pracovať na tvorbe svalstva a že silový tréning má svoje miesto v tvojom tréningovom pláne bez ohľadu na to, či si žena, alebo muž. Takisto si povieme ako ti svalstvo dopomôže pri chudnutí.
Link na Borgovu stupnicu: https://www.nzip.cz/clanek/756-borgova-skala-hodnoceni-intenzity-pohybove-aktivity
Podcast Baiofit podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.