Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je prvá polovica z tzv. Desatora na skvalitnenie života.

Desatoro na skvalitnenie života:

• 1. Buď čo najviac na dennom svetle 
• 2. Viac konverzuj offline
• 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič
• 4. Jedz prevažne nespracované potraviny
• 5. Cvič
• 6. Zaraď prechádzky do života
• 7. Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
• 8. Čítaj knihy
• 9. Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
• 10. Viac počúvaj a menej rozprávaj

Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy.

Dikičko 😎

Timestamps:

(00:00) - Intro

(00:21) - Úvod do témy

(01:59) - Buď čo najviac na dennom svetle

(07:14) - Viac konverzuj offline

(12:18) - Zdieľanie

(12:38) - Nájdi si 30min. na seba a rob nič

(15:08) - Jedz prevažne nespracované potraviny

(18:33) - Cvič

(21:19) - Ako aplikovať desatoro

(23:45) - Zdroje a záver

Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame.

Link na Instagram:

Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/