Táto epizóda bude trochu iná ako tie ostatné, pretože by som v nej veľmi rád zhrnul najzaujímavejšie body knihy, ktorú vnímam ako taký maják v dnešnom mori dezinformácií a ktorú by si mal podľa mňa prečítať každý jeden človek, ktorý sa zaujíma o stravovanie a fungovanie životosprávy. Nejde len o nejaký názor infuencera, ale vedecky podložené informácie od profesora genetiky a vedca Tima Spectora v knihe Čo naozaj jeme, alebo v origináli "The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat"

Kapitoly:

1. Sme jedineční 2. Aj od jedla si treba oddýchnuť 3. Počítanie kalórií je nezmysel 4. Tuk na lavici obžalovaných 5. Doplnky naozaj nefungujú 6. Tajná horkosladká agenda 7. Čo nenájdete na etikete 8. Strach zo spracovaných potravín 9. Dajte si slaninu 10. Podozrivý rybí biznis 11. Vegánmánia 12. Viac než štipku soli 13. Káva životobudič 14. Jesť za dvoch 15. Epidémia alergií 16. Bezlepková móda 17. Na bicykel 18. Potrava pre myseľ 19. Kupčenie s vodou 20. Len kvapku 21. Cestujúce potraviny 22. Postrek na všetko 23. Mne neverte, som lekár

Nájdeš v Martinuse: https://www.martinus.sk/?uItem=1877929

Môj Instagram @baio_fit

https://www.instagram.com/baio_fit/