Desatoro na skvalitnenie života 2/2
Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými ľuďmi. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je druhá polovica z vecí, ktoré Ti pomôžu skvalitniť svoj život.
Desatoro na skvalitnenie života:
- 1. Buď čo najviac na dennom svetle
- 2. Viac konverzuj offline
- 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič
- 4. Jedz prevažne nespracované potraviny
- 5. Cvič
- 6. Zaraď prechádzky do života
- 7. Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
- 8. Čítaj knihy
- 9. Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
- 10. Viac počúvaj a menej rozprávaj
Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy.
Dikičko 😎
Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:21) - Úvod do témy
(01:37) - Zaraď prechádzky do svojho života
(07:45) - Po zobudení a pred spaním kašli na telefón
(11:14) - Čítaj knihy
(17:58) - Zdieľanie
(18:18) - Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu
(23:43) - Viac počúvaj a menej rozprávaj
(28:18) - Ako aplikovať desatoro
(29:18) - Záver
Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame.
Link na Instagram:
Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/
Podcast Baiofit podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.