Súťaž Ironman sa stala pre mnohých ľudí na svete aj na Slovensku metou, ktorú chcú zdolať – hlavne kvôli jej fyzickej a mentálnej náročnosti a vlastnému posunu tela a mysle.

Peter Reisel je jedným z nich. V súčasnosti má na konte 2 dokončených veľkých Ironmanov a viacero polovičných.

Epizódu som rozdelil do 2 častí, aby boli kratšie. Toto je 2. časť.

Čo sa dozvieš v tejto epizóde:

• ako vyzerá Peťov tréningový plán

• dôležitosť regenerácie

• o počúvaní svojho tela

• o budovaní disciplíny

• ... a veľa ďalšieho!

Ak by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára alebo nás kontaktovať cez Instagram.

Link na spomínanú knihu v epizóde:https://www.martinus.sk/3952071-cesta-k-vyjimecnosti/kniha

Kontakt na Peťa:

• Instagram: https://www.instagram.com/peter_reisel/

Kontakt na Baiocast:

• Instagram: https://www.instagram.com/baiocast/

Všetky epizódy uverejňujem zdarma na YouTube a v podcastových aplikáciách. Preto ak sa ti epizóda páčila, budem veľmi vďačný za tvoj odber, komentár alebo zdieľanie.

Ďakujem Peťovi za účasť v Baiocaste a za jeho myšlienky.

Kapitoly:

(00:00) Intro

(01:04) Odber

(01:33) Peťov tréningový plán

(06:12) Dôležitosť regenerácie

(08:34) Budovanie disciplíny

(11:10) O počúvaní svojho tela

(21:28) Prevencia voči zraneniam

(25:11) Svetový rekord v Ironmane

(27:35) Ako dlho trvá príprava

(29:21) Najčastejšie chyby ľudí

(34:39) O napredovaní človeka

(38:19) O dopingu na súťaži

(40:36) O doplnkoch

(42:52) Čo konzumovať pred/počas pretekov

(50:33) O výstupe na Mont Blanc

(55:01) Otázka hosťa a záver