Súťaž Ironman sa stala pre mnohých ľudí na svete aj na Slovensku metou, ktorú chcú zdolať – hlavne kvôli jej fyzickej a mentálnej náročnosti a vlastnému posunu tela a mysle.

Peter Reisel je jedným z nich. V súčasnosti má na konte 2 dokončených veľkých Ironmanov a viacero polovičných.

Epizódu som rozdelil do 2 častí, aby boli kratšie. Ďalšia vyjde o týždeň. Nezabudni na odber, aby si dostal info, keď vyjde 2. časť.

Čo sa dozvieš v tejto epizóde:

• čo je vlastne Ironman a ako vznikol

• prečo sa takto "týrame"

• s čím by mal človek začať

• ako pomáha šport v živote

• o vysokých tepoch a prečo je dôležitá zóna 2

• ... a veľa ďalšieho!

Ak by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára alebo nás kontaktovať cez Instagram.

Link na spomínanú knihu v epizóde:https://www.martinus.sk/3952071-cesta-k-vyjimecnosti/kniha

Kontakt na Peťa:

• Instagram: https://www.instagram.com/peter_reisel/

Kontakt na Baiocast:

• Instagram: https://www.instagram.com/baiocast/

Všetky epizódy uverejňujem zdarma na YouTube a v podcastových aplikáciách. Preto ak sa ti epizóda páčila, budem veľmi vďačný za tvoj odber, komentár alebo zdieľanie.

Ďakujem Peťovi za účasť v Baiocaste a za jeho myšlienky.

Kapitoly:

(00:00) Intro

(00:54) Odber

(01:23) Predstavenie hosťa a témy

(03:12) Čo je Ironman a ako vznikol

(11:11) S čím by mal človek začať

(13:28) Peťove začiatky

(15:36) O vysokých tepoch

(19:18) Prečo je dôležitá zóna 2

(27:40) O kadencii

(29:50) Prečo sa vôbec takto "týrame"

(31:34) Ako pomáha šport v živote

(39:41) Genéza Peťových Ironmanov

(44:36) Dôležitosť prípravy

(46:12) To najťažšie je...

(50:49) Nabudúce uvidíte