Lesní terapeut Aleš Miklík říká, že les dá člověku přesně to, co v daném okamžiku potřebuje. Je jen třeba les vnímat jinak než jenom jako kulisu naších vycházek. O tom, jak Aleš vede lidi k propojení s lesem a přírodou, jsme si povídali v dalším díle Athletic Longevity. Dozvěděl jsem se, že Lesní terapie má vědecky prokázané blahodárné účinky na psychiku a organismus. A že i díky tomu, je tato metoda součásti preventivní zdravotní péče v Japonsku. Aleš mě provedl principy Lesní terapie a popsal mi, jak probíhá sezení s účastníky terapie v lese. Zaujalo mě například to, že nejde o turistickou túru, a že se často celé sezení odvíjí v okruhu 300–400 m. Důraz je tedy kladen hlavně na hlubokém prožití přítomného okamžiku a propojení se s okolím. S Alešem jsme se též zamysleli nad tím, jak by Lesní terapie mohla být přínosná pro sportovce a ke zlepšení jejích výkonu. Rozhovor mě velmi bavil a při zpětném poslechu ve mně navodil pocit vnitřního klidu a pohody. Aleš si zřejmě kus lesa nese v sobě... Zvu Vás k poslechu a pokud se vám tato epizoda líbí, sdílejte dál a doporučte jí k poslechu svým známým. Díky tomu komunita Athletic Longevity dál poroste. Nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu na své oblíbené platformě a mějte přehled o nových dílech. Web: https://www.athleticlongevity.life Prozkoumejte tipy a rady k dosažení sportovní dlouhověkosti v mém blogu Partnerem tohoto dílu je coMra-Terapie (terapie koherentním multizářením). S coMra jsem se seznámil před více než 10 lety a od té doby je mojí hlavní zbraní v prevenci, léčbě a regeneraci. Jedná se o bezpečný, netoxický a neinvazivní způsob léčby chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání. Více si o coMra můžete přečíst v blogu, anebo na oficiálních webových stránkách: coMra , kde můžete jako posluchači Athletic Longevity zakoupit jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést speciální kód ATL10