Než se pustíte do meditace, je velmi důležité udělat dobrou přípravu. Ajahn Brahm během meditačního kurzu detailně vysvětluje, co udělat, aby vaše meditace mohla být hluboká a velmi příjemná. 00:45 Sledování dechu 18:36 Tři císařovy otázky 28:56 Láskybdělost: všímavost a laskavost 31:30 Vtíravé myšlenky 47:46 Uvolňování těla 55:08 Jak zvládnout panickou ataku Ajahn Brahmavamso ("Adžán"), autor knihy „Kráva, která plakala“, absolvent Univerzity v Cambridge, je buddhistický mnich a duchovní superstar. Přitom stále skromný, laskavý, autentický a vtipný. Žije v malé jeskyni uprostřed kláštera Bodhinyana nedaleko Perthu v Austrálii. youtube.com/@ajahnbrahmcesky Sdílejte s přáteli, sledujte, přihlaste se k odběru - nebudete litovat!😍 České znění: Tomáš Tlučhoř Český překlad: Radan Kuča, 2022 S velkým poděkováním za laskavou korekturu textu: Hana Hanusová, Barbora Theuerová Originální video zde: https://youtu.be/GMmrzQu6lL0 More teachings in English: https://bswa.org/teachings/