365 životů | Lenka Petáková

Podcast zaměřený na osobní rozvoj.

Střevní mikrobiom může naši psychickou pohodu podporovat, ale i sabotovat. S trenérkou střevní mikroflóry Klárou Kvapilovu jsme si povídaly o následcích nevyváženého střevního mikrobiomu i o tom, jak ho dostat do optimální kondice. Bez toho se jen stěží můžeme cítit opravdu dobře a plní energie.

O střevním mikrobiomu jsme zvyklí slýchat nejčastěji ve spojení s trávicími onemocněními, potravinovými intolerancemi či imunitou. Čím dál více se ale ukazuje, že má vliv i na naši psychickou kondici – a větší, než si možná leckdo myslí. Ovlivňování mezi střevním mikrobiomem a naší psychikou ale probíhá oběma směry. Věděli jste například, že stres může na střevní mikrobiom působit podobně jako antibiotika? A to tak, že v něm „vybije“ prospěšné bakterie? Dotkly jsme se i dalších témat, jako je souvislost mezi zdravým mikrobiomem a spánkem. A také se mimo jiné dozvíte, čemu se říká „bakterie mládí“.

S Klárou Kvapilovou se můžete spojit například zde:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klarakvapilova/