"Síla je dovednost, tzn. dá se naučit a dá se pravidelně a dlouhodobě zlepšovat. Důležité se děje uvnitř těla. Učíme se hýbat se zátěží s integritou těla, mysli a ducha. Každý trénink je pro nás slavnost," říká StrongFirst Master certified Instructor Macko. "Špatná strava a špatné dýchání zničí všechny. Dýchání je důležitější než strava, bez kyslíku nevydržíte. Jezte jako pračlověk, v obchodě kupte jen to co znal pračlověk, tedy vše čemu se dá useknout hlava, co se dá utrhnout ze stromu, vytrhnout ze země. Je to jednoduché a funkční pravidlo," dodává kouč Pavel Macko. "Před odletem do zahraniční jsem si udělal test na C19 a byl pozitivní, cestu jsem odložil a druhý den si dal trénink, který by nezvládlo 99,9 % lidí. A byl jsem v pohodě, to mě usvědčilo v mém nastavení života, že to co dělám a učím, je správné," ohlíží se za uplynulými 2 lety Pavel Macko.