#39: Voda a pitný režim - Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody
Bolí tě často hlava a nemůžeš se soustředit? Upadá tvůj sportovní výkon bez jasné příčiny? Problém může být právě v pitném režimu. V této epizodě probíráme jeho důležitost a význam. Řešíme také, jak moc nás voda ovlivňuje v různých sférách. Dozvíš se kolik, kdy a co pít. Dále také to, jestli je potřeba vodu filtrovat nebo co jsou to elektrolyty a jak je správně doplňovat.
Studie - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26178327/
Článek z Akademie věd České republiky - Kvalita pitné vody klesá, míní vědci
Filtry na vodu - https://www.brainmarket.cz/vodni-filtry/
Brainmarket.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - www.zahranicifitness.cz
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.