Máš zpomalený metabolismus?

15.01.2020
"Zpomalený metabolismus" má dnes kde kdo. Je tomu tak doopravdy, nebo jen potřebujeme více porozumět tomu, jak naše tělo funguje a pracuje s příjmem a výdejem energie? V dnešní epizodě probereme spoustu věcí z praxe, která s tímto fenoménem souvisí. A možná se i dozvíte jak se držet ve formě v tom nejstarším povolání na světě. TIMESTAMPS:05:15 - Jsi jednorožec s pomalým metabolismem? 09:27 - Rizikové skupiny 12:20 - Co sledovat při snaze o hubnutí 16:57 - NEAT 19:19 - Minnesota starvation experiment a snížení aktivity metabolismu 24.30 - Nehubneš i při extrémně nízkém příjmu? 27:22 - Jak ovlivňuje příjem energie míru vašeho výdeje 31:20 Nepřesné trackování  36:40 - Pozitivní adaptace metabolismu 42:40 - Jak tě tělo nutí dostat se z deficitu a přežít 47:32 - Stres a kortizol 50:50 - Jak poznat vliv negativní adaptace 53:48 - Negativní adaptace vs. špatná regenerace 57:35 - Proč si myslíme, že jsme jednorožci 1:00:30 - Přístup trenéra v praxi a komunikace s klientem   Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka. Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na: viacnezfitnesspodcast@gmail.com Instagram: @coachshimon @jakub_bucko

Podcast VIAC NEŽ FITNESS Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK