SK - GymBeam: Fitness Academy

SK - GymBeam: Fitness Academy

Autor: GymBeam
All about fitness & nutrition

Podcast SK - GymBeam: Fitness Academy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (102 epizód)

12:07
  
02.11.2018

27. Magnézium a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Magnézium je jeden z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele. Aj preto sme sa v dnešnej časti Fitness Academy bližšie pozreli na jeho blahodárne účinky, o ktorých ste možno ani netušili. Objasníme vám tiež príznaky jeho nedostatku a poradíme vám ako zistiť, či trpíte jeho deficitom aj vy. Aj na ti...
14:58
  
02.11.2018

26. Kofeín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

V tejto časti Fitness Academy vám prezradíme niečo viac o kofeíne. Prečo jednému človeku dodá šálka kávy potrebnú energiu, a druhému spôsobí únavu a nesústredenosť? Ako vplýva kofeín na fyzický a silový výkon? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Kofeíne sa dozviete tu: → http:...
08:13
  
02.11.2018

25. Maltodextrín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Viete čo je to Maltodextrín a prečo sa používa ako prísada do rôznych potravín? Z čoho sa vyrába a ako vplýva na ľudský organizmus? Všetko to a ešte omnoho viac sa dozviete v dnešnom dieli Fitness Academy. Viac o Maltodextríne sa dozviete tu: → http://bit.ly/2CUe2zc ←
09:18
  
04.10.2018

23. L-Karnitín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

V tejto časti Fitness Academy vám prezradíme niečo viac o karnitíne, ktorý mnoho z vás pozná ako spaľovač tukov. Okrem toho však pre naše telo poskytuje aj ďalšie benefity, o ktorých by mal vedieť každý športovec. Navyše si povieme z akých zdrojov ho čerpať a ako vplýva na budovanie svalovej hmoty....
06:56
  
04.10.2018

22. Lyzín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

V dnešnej časti Fitness Academy si povieme, prečo je esenciálna aminokyselina lyzín považovaná za hojivý zázrak, ale aj to či má vedľajšie účinky, a aké sú jej hlavné výhody pre športovcov. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Lyzíne sa dozviete tu: → http://bit.ly/2Q92gDI ←
07:51
  
04.10.2018

24. Vitamín C a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

O vitamíne C ste toho už rozhodne veľa počuli. Vedeli ste však to, aké sú príznaky jeho nedostatku či to, že prítomný pri syntéze karnitínu, dopamínu a kolagénu? V dnešnej časti Fitness Academy vám okrem toho povieme aj to, aké sú jeho hlavné úlohy a najlepšie zdroje. Aj na tieto otázky vám odpovie...
05:25
  
04.10.2018

21. L-Citrulín Malát a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

Dnešná časť Fitness Academy vám odhalí aký je rozdiel medzi l-citrulínom a citrulín malátom, aké sú zdroje citrulínu a prečo by ste mali popri cvičeniu zvážiť jeho užívanie. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o L-Citrulíne sa dozviete tu: → http://bit.ly/2Q0Ajh3 ←
08:27
  
04.10.2018

20. Proteínové tyčinky a všetko, čo o nich potrebujete vedieť

Čo je hlavným cieľom proteínovej tyčinky? Čo od nej môžeme očakávať a na čo slúži? Aký druh proteínu by mala obsahovať? Ktoré umelé sladidlá sa najčastejšie používajú v proteínových tyčinkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Proteínových tyčinkách sa dozviete tu: → http://...
08:27
  
07.09.2018

19. Glukosamín a všetko čo o ňom musíte vedieť

Glukosamín je stavebný prvok chrupavky a tvrdí sa o ňom, že má prírodné protizápalové účinky, prispieva k väčšej pohyblivosti a celkovému zdraviu kĺbov. Je tomu naozaj tak? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Glukosamíne sa dozviete tu: → http://bit.ly/2wL2fO4 ←
09:45
  
07.09.2018

18. Vitamín K a všetko čo o ňom musíte vedieť

Poznáte Vitamín K a všetky jeho formy? V tejto časti Fitness Academy sa dozviete všetko, čo by ste o Vitamíne K mali vedieť. V akých formách ho poznáme a ako dokáže pôsobiť na naše zdravie. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Vitamíne K sa dozviete tu: → http://bit.ly/2wLuMD5 ...
05:15
  
07.09.2018

17. DAA (kyselina d-asparágová) a všetko čo o nej potrebujete vedieť

Počuli ste už o kyseline d-asparágovej, taktiež nazývanej DAA? V tejto časti Fitness Academy sa dozviete, aké sú jej účinky, kto každý by ju mal užívať, a akú dennú dávku dodržiavať, aby ste z nej vyťažili maximum. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o DAA sa dozviete tu: → http...
08:16
  
07.09.2018

16. Spirulina a všetko čo o nej potrebujete vedieť

Poznáte zázračné účinky Spiruliny? V tejto časti Fitness Academy sa dozviete, čo všetko v sebe Spirulina skrýva, aké sú jej výživové hodnoty, aké má účinky na zdravie a v čom sa líši oproti Chlorelle. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o Spiruline sa dozviete tu: → http://bit.l...
11:05
  
20.08.2018

10. Vitamín D3 a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

V dnešnom dieli Fitness Academy vám prezradíme všetko, čo o vitamíne D3 potrebujete vedieť. Aké sú následky jeho nedostatku, prečo by nemal chýbať medzi vašimi výživovými doplnkami, odkiaľ ho získavame a ako si vybrať jeho najlepší zdroj. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o V...
03:59
  
20.08.2018

15. Ashwagandha a všetko čo o nej potrebujete vedieť

Poznáte zázračné účinky Ashwagandhy, nazývanej tiež indický ženšen? V tejto časti Fitness Academy sa dozviete, aký má Ashwagandha vplyv na cholesterol, ako pôsobí na stres, a ako môže vplývať na svalovú hmotu. Okrem toho vám však prezradíme aj ďalšieho blahodárne účinky, ktoré v sebe táto nenápadná...
05:50
  
20.08.2018

14. Beta Alanín a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

V tejto časti Fitness Academy sa budeme venovať aminokyseline Beta Alanín, ktorá sa vyznačuje tým, že po jej užití môžete pociťovať svrbenie pokožky. Prezradíme vám, či je toto svrbenie normálnou reakciou a odhalíme vám dôvody, pre ktoré by ho mal vyskúšať každý športovec. Aj na tieto otázky vám odp...
06:03
  
20.08.2018

13. Vitargo a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

V tejto časti Fitness Academy sa dozviete všetko, čo by ste mali vedieť o patentovanej sacharidovej zmesi - Vitargu. Okrem rýchleho doplnenia energie a efektívneho zotavenia sa po tréningu, v sebe Vitargo ukrýva aj ďalšie prospešné benefity, o ktorých by mal vedieť každý športovec. Aj na tieto otázk...
03:36
  
20.08.2018

12. Betaín a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

V dnešnej časti Fitness Academy vám prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť o aminokyseline Betaín a prečo si ju mnohí ľudia zamieňajú s Beta alanínom. Navyše sa dozviete aj to, aké sú prírodné zdroje Betaínu, prečo sa využíva ako súčasť predtréningových stimulantov, a aké účinky ponúka športovcom....
06:19
  
20.08.2018

11. Maca a všetko čo o nej potrebujete vedieť

Počuli ste už o blahodarných účinkoch, ktoré peruánska super potravina Maca (andský koreň) ponúka? V dnešnom diele Fitness Academy vám prezradíme, aké druhy Macy poznáme, prečo je natoľko vyhľadávaná, a ako dokáže podporiť vaše zdravie a výkon. Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Via...
15:14
  
23.07.2018

09. Orieškové Maslá a všetko čo o nich potrebujete vedieť

Viete ako si vybrať orieškové maslo? Viete aký je rozdiel medzi Smooth a Crunchy maslom? Aké benefity prináša konzumácia takýchto masiel? Aká je ich trvácnosť, a kde by sa mali skladovať? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Vyberte si orieškové maslo podľa seba na: → goo....
15:43
  
23.07.2018

08. BCAA a všetko čo o nich potrebujete vedieť

Ktoré aminokyseliny tvoria BCAA? Poznáte ideálny pomer BCAA? Aký je rozdiel medzi esenciálnymi a ne-esenciálnymi aminokyselinami? Aké benefity prinášajú BCAA? Je vhodné kombinovať BCAA s glutamínom alebo predtréningovkou? Kedy má ich užívanie najväčší význam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturist...
16:36
  
23.07.2018

07. Gainer a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

Čo je to gainer? Aký je rozdiel medzi gainrom a proteínom? Pre koho je určený a aký je jeho význam? Ktoré látky sú často pridávané do gainru? Kto by nad užívaním gairnu určite nemal uvažovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o gainroch sa dozviete tu: → gymbeam.sk/5-gainery ←
12:39
  
23.07.2018

06. Kĺbová Výživa a všetko čo o nej potrebujete vedieť

Čo je to kĺbová výživa? Poznáte všetky benefity, ktoré nám prináša a kedy je vhodné ju zaradiť? Aké látky má obsahovať ideálna kĺbová výživa? Môžeme užívať kĺbovú výživu ako prevenciu zraneniam? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o kĺbovej výžive sa dozviete tu: → gymbeam.sk/23...
15:03
  
23.07.2018

05. Spaľovače a všetko čo o nich potrebujete vedieť

Čo sú to termogénne spaľovače tuku, a aký je ich účinok? Aké sú výhody komplexných spaľovačov? Existujú spaľovače, ktoré potláčajú chuť do jedla? Ktoré zložky komplexných spaľovačov sú pre športovcov najužitočnejšie? Viete v akej potravine nájdeme L-karnitín, a koľko gramov by sme mali prijať denne?...
11:46
  
23.07.2018

04. Omega-3 a všetko čo o nich potrebujete vedieť

Koľko Omega-3 mastných kyselín by sme podľa odborníkov mali užívať? Potrebujú športovci užiť väčšie množstvo než bežní ľudia? Prečo je vhodné užívať Omega-3 po jedle? Môžeme sa s omega-3 alebo rybím olejom predávkovať? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král. Viac o omega-3 sa dozviete tu...
15:12
  
23.07.2018

03. Predtréningovky a všetko čo o nich potrebujete vedieť

Čo by mala optimálna predtréningovka obsahovať? Čomu sa vyhýbať pri kúpe predtréningovky? Aké druhy predtréningoviek poznáme, a aký je medzi nimi rozdiel? Prečo by sme sa mali vyhýbať patentovaným zmesiam a matrixom nachádzajúcim sa v predtréningovkách? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.