To, že sa máme kvôli zdraviu veľa hýbať, je všeobecné známy fakt. Na to, že sa máme hýbať kvalitne, sa už ale často zabúda. Ako ale vyzerá ten kvalitný pohyb? Je to niečo, čo sa dá aspoň sčasti generalizovať, alebo musí mať každý človek svoj vlastný fitness plán? A potrebujeme vlastne fitness tréningy, resp. cvičenie v posilňovni k efektívnemu nastaveniu plánu na chudnutie, naberanie svalov alebo iný športový či nešportový cieľ? Na tieto otázky nám odpovedal skvelý osobný tréner, ale najmä zakladateľ fitness konceptu YA ATHLETICS, Dominik Hopjak. Pozrite si, s akými najčastejšími chybami sa u klientov stretáva, ako by mali vyzerať začiatky cvičenia u každého jedného človeka a tiež, ako si svoj plán nastaviť tak, aby vydržal dlhodobo. Ak by ste sa s Dominikom Hopjakom alebo iným odborníkom z oblasti zdravého životného štýlu chceli porozprávať u Vás vo firme, prednášky alebo workshopy na rôzne témy si môžete objednať na https://www.healthservices.sk