To, že je dostatočne dlhý a dobrý spánok potrebný, počúvame naozaj zo všetkých strán. Čo vás ale možno prekvapí, je zoznam vecí, ktoré dokáže nekvalitný spánok spôsobiť a tiež, ako ľahko sa dá jeho kvalita zlepšiť. Úplne jednoducho. Teda ak tomu človek venuje dostatok pozornosti :) Pozvanie do našej talkshow prijal psychológ, pedagóg, ale najmä zakladateľ Inštitútu stresu v Trnave, Karol Kováč. Vyskúšajte aplikovať tieto (štúdiami podložené) tipy do svojho bežného života a napíšte nám, či to skutočne funguje a či má zlepšená kvalita spánku naozaj tak výrazný vplyv aj na Vašu kvalitu života. Ak by ste sa s Karolom Kováčom chceli porozprávať u Vás vo firme, jeho prednášku alebo workshop si môžete objednať na https://www.healthservices.sk