Vitajte v podcaste odznova. Dnes mám pri sebe moju spolupracovníčku Nelu Sullens a porozprávame sa o emocionálnom jedení. Tak zatvorte chladničky, otvorte mysle a srdcia. A ideme na to...

Nela ďakujem, že si si našla čas a vítam ťa v našom podcaste...

Nela ak dovolíš predstavím čťa aspoň v krátkosti, lebo nie všetci poznajú tvoje kvality. Už roky sprevádza ľudí na ceste ich osobnej transformácie,  ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu.  V roku 2006  ukončila diaľkové štúdium Trénera I. triedy v kulturistike, fitness a silovom trojboji na FTVŠ UK. Dlhodobo  pôsobila v zahraničí, aj ako fitnes trénerka, kde pribudli viaceré certifikácie fitnes a osobného trénera. Nela je medzinárodne certifikovaná koučka zdravia, trénerka a výživová poradkyňa.

Ako sama hovorí:  Teší ma vidieť ako zmena  návykov a myslenia pomohla zabezpečiť zlepšenie zdravia a  funkčného tela, s ktorým sú moji klienti spokojní pocitovo aj navonok.

Nely som sa pýtala aj:

Čo to vlastne je to emočné jedenie? Kde sa zobral ten termínus technikus?

Vie si človek uvedomiť, že ho k chladničke nevedie hlad, ale emócia?

Ako sa dá takéto jedenie stopnúť?

Bola si v tejto situácii niekedy aj ty? Jedla si emočne?

Existuje aj emočný hlad? Teda nejedenie?

Koľko trvá, kým sa človek prestane emočne ukájať jedlom? Koľko času na to približne treba?

Často počujeme, že maj sa rada taká aká si? Ale nie je to nebezpečná rada? Predsa len, nehovorme o kráse, ktorú diktujú médiá, ale o zdraví.. Nadváha je predsa zabijak..

My budeme teraz organizovať aj SooGooD víkendovku tela a mysle. Presne to bude 10-12.septembra v Horskom hoteli Srdiečko v Jasnej. Čo by si odkázala ešte nerozhonutým dámam?

Verím, že vvás to s nami bavilo. Dajte nám vedieť. Kšudne aj na valachova@40plus.sk

Krásne dni a zostaňte nám verní

Martina Valachová