🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle.

🧠 Dozvíte se:

• Proč saháme po jídle ve stresových situacích
• Jak rozpoznat emoční jedení od skutečného hladu
• Praktické strategie pro zvládání emocí

Ať už bojujete s emočním jedením nebo chcete lépe porozumět svému vztahu k jídlu, tato epizoda vám ukáže cestu k větší svobodě a sebekontrole i v situacích, které nechceme často prožívat.