V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme s psychologičkou Lenkou Uherovou o dôležitosti sebapoznania. „Zvláštnym paradoxom je, že až keď spoznám sám seba a akceptujem to, kým som, sa dokážem meniť a rásť," hovorí.

Budovanie zdravého vzťahu k sebe samému je celoživotný proces a jeho kľúčovou zložkou je sebapoznanie. Práve rozpoznanie a pochopenie vlastných emócií nám pomáha lepšie reagovať na situácie, ktoré prináša život.

Mne osobne v tom významne pomohla terapia. Vďaka návštevám psychologičky som začala viac analyzovať svoje pocity a správanie a objavila mnohé mylné presvedčenia o sebe samej a tiež obranné mechanizmy, ktoré mi bránili žiť tak, ako som chcela. No existuje mnoho iných spôsobov, ako spoznávať samého seba. Ako na to, čo nám to môže priniesť a ako prijať to, čo na tejto ceste objavíme, sa dozviete v tejto epizóde.

Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.

Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".