Je veľa spôsobov sebapoznávania a každý by si mal vybrať ten, ktorý mu vyhovuje. Terapia tmou, nie je pre každého, ale stojí za to spoznať ju. V tichu a tme pred sebou nemáme kam ujsť. Podnety bežných dní pominú a človek môže upriamiť svoju pozornosť naplno do svojho vnútra. Napriek tomu, že nevidí, má príležitosť nahliadnuť na všetko, čo vedome alebo nevedome odkladal do zásuviek svojej mysle a čakalo to na otvorenie, vyliečenie a prijatie. Speváčka Tina sa podelila o svoju skúsenosť z pobytu v tme. Ako pobyt prebiehal, čo prežívala a čo jej dal, si môžete vypočuť v rozhovore s Adri.